肌のくすみとサヨナラ！シンプルケアで、バラ色肌に♪
血行不良とは、血液のめぐりが悪くなること。血液は絶えず全身をめぐって、細胞に栄養を送り届けているのですが、ストレスや疲れがたまるとこの働きが弱くなります。血液が細胞に栄養を送り届けてくれないと、細胞は新陳代謝やターンオーバーを行う力を得られず、結果、肌をキレイにする働きがどんどん鈍くなってしまうのです。
また、健康的なバラ色の肌は、血液中のヘモグロビンの存在が大きく関係しています。ヘモグロビンは鮮やかな赤色をしているので、血液中に充分にあれば、肌はバラ色になります。しかし、血行不良になるとヘモグロビンの量が減少、肌は青黒くなってしまうのです…。
目の下は皮膚がうすいので、特に青黒さが目立ってしまいます。それがクマです。
また、「ドライアイ」もクマを引き起こす原因になるとか…。社会人にありがちな目への負担にも、気をつけるといいですね。
クマの解消には、とにかく血行を良くすること！リンパや血液の流れを良くするために、マッサージをするといいですよ。血行をよくして老廃物を押し流すと、クマの解消も期待できるとか。
両手の薬指の腹を使って、下まぶたの目尻→目頭→上まぶたの目尻という順番でまぶたを一周。これを、3、4回くり返します。
マッサージの際に気をつけるべき点は、とにかくやりすぎないこと。目のまわりはとても皮膚が薄くて敏感ですので、やさしくやさしくマッサージして あげてくださいね。やりすぎると、刺激による「色素沈着」という別の形でクマができてしまうことも…。それだけはイヤですよね（笑）。
また、成果も「次の日」とはいかず、だいたい3ヶ月後くらいに「薄くなった」と実感するとか。気長にのんびり、地道に続けるのがコツです。
また、血行をよくする栄養成分を積極的にいただくのも正解。血行を促進すると言われている成分は、ビタミンEです。ウナギ、アーモンド、カボ チャ、落花生、マグロ、大豆、サツマイモ、ホウレン草、胚芽米、ゴマ油などに大量に含まれているそうなので、積極的に食べていきたいですよね。
…とはいえ、くすみのない肌のためには、なんでもバランスよく食べることが大切。アーモンドばっかり食べたり、極端な食べ方は絶対NGですよ！また、スナック菓子など、塩分の多い食べ物は控えめに。
クマは皮膚のうすい部分に、うすいからこそ出てしまう症状。
クマを気にするあまり、ファンデーションやコンシーラーでいろいろ塗りたくったり、「これでもか」と言わんばかりの勢いで強くマッサージをしたり…。ついついやりがちですが、もともと皮膚が弱い部分なので、結果として「肌いじめ」に終わっちゃいますから、気をつけましょうね。
やはりマッサージを根気よく続けたり、血行をよくするために運動を習慣にしたり、長いスパンでみた計画が必要なように思います。
裏を返せば、クマを解消するための努力が、肌全体の輝きにつながるということ。総合的な「肌改善」を目指して、生活全般を見直すことから始めましょう！