肌のくすみとサヨナラ！シンプルケアで、バラ色肌に♪
ひとことで「アミノ 酸」と言っても、自然界には500種類ほど存在し、その中で私たちの身体に必要なのは20種類あります。その20種類にはそれぞれ特徴や効果があるのです が、中でも私が注目しているのが「グリシン」です。
なんといっても、血行を促進する効果がある！これは大きなポイントです。血行がよくなると、肌がうるおい、紫外線をブロックする力もアップするんですよ。グリシンそのものにも、肌の保湿保持、紫外線をブロックする効果はあります。だけど、体内に血液が順調にめぐってこそ、その本来のパワー が発揮されるっていうわけです☆
グリシンのスゴイ話は、まだまだあります。
美しい肌の基本は、「いつも瑞々しくうるおっている」こと。肌のいちばん表面である角質層が、水分に満たされていることも大切な要素です。角質層のプルプル感は、水分・脂質・NMF（天然保湿因子）のバランスによります。年をとってくると、水分や脂質は失いがちになるわけですから、NMFの量をいかに保つかがカギになってくるんです。
このNMFを構成している成分の40％がアミノ酸。その中でも、メインなのがグリシンなのです。グリシンを摂取することで、身体の内側からうるおいを与えることができるんですね。また、コラーゲンの生成や再合成を促す力もあるそう。それなので、シワの緩和にも効果があると言われていますよ。
グリシンには肌のうるおいを保つ働きのほかに、紫外線をブロックする力もあります。
紫外線がシミやくすみとなる過程は、肌を構成する「基底層」で起きます。基底層には、「メラノサイト」という細胞が点在しています。このメラノサイトが、身体の中に紫外線が入ってこないよう紫外線を吸収してくれるのです。紫外線を吸収したメラノサイトが、よく耳にする「メラニン色素」と呼ばれるものです。シミやくすみは、このメラニンが肌の表面・角質層にとどまってしまうことが原因です。
そこで活躍するのがグリシン。グリシンとシステイン、グルタミン酸の３つのアミノ酸が結合した「グルタチオン」が、メラニン色素がつくられる前に紫外線を防御するんだそうです。紫外線が弾き飛ばされたら、メラノサイトはメラニン色素になる必要もなくなり、シミになる原因も消え去ります。血行をよくしてお肌をプルプルに、紫外線までブロックしてくれちゃうグリシン。「アミノ酸界のエース」と、私は呼んでいます（笑）。